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La méditation

La méditation a transformé la vie de millions de personnes à travers le monde. En France, cette pratique est en plein essor, tant ses bienfaits sont reconnus scientifiquement. Dans une société où tout va de plus en plus vite, se poser et souffler, ne serait-ce que quelques minutes par jour, devient essentiel. Aujourd’hui, la pratique de la méditation s’est tellement développée qu’elle fait partie de notre hygiène de vie, autant pour les adultes que pour les enfants, puisqu’elle est de plus en plus utilisée à l’école et en entreprise.La pratique de la méditation comporte plusieurs bienfaits tels que :

  • Favoriser le bien-être (baisse de l'anxiété),
  • Améliorer la santé (réduction de la douleur, sommeil bonifié),
  • Stimuler le cerveau (mémoire augmentée, créativité améliorée),
  • Aider à la concentration et la prise de recul (parvenir à lâcher prise).

La méditation est accessible à tout le monde. Ous pouvez vous former en ligne

ouvert à tous sans prérequis, vous invite à faire connaissance avec la méditation de pleine conscience et à apprendre, jour après jour et grâce à de nombreuses méditations guidées, comment bien méditer. Vous pourrez bénéficier au quotidien de tous ses bienfaits, puis en faire profiter les autres en les guidant vers le bien-être.

Vous apprendrez à vivre en toute conscience le moment présent et à en profiter pleinement.C’est un premier pas vers la sagesse et le bonheur.


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